Des recherches récentes montrent que l’utilisation d’huile de sésame peut être efficace pour prévenir la chute des cheveux et accélérer la croissance des cheveux.
Cet article couvrira les avantages de l’utilisation de l’huile de sésame pour traiter la perte de cheveux au quotidien et fournira un examen de toutes les preuves scientifiques. Vous découvrirez les moyens les plus simples d’utiliser l’huile de sésame pour favoriser la croissance des cheveux à la fin de cet article.
Qu’est-ce Que L’huile De Sésame ?
L’huile de sésame, qui est extraite des graines des plantes Sesamum Indicum, est riche en acides gras essentiels ainsi qu’en antioxydants. Il est utilisé en massage, en cuisine et en cosmétique.
L’huile est un favori dans la cuisine en raison de son point de fumée élevé, et aussi pour sa délicieuse saveur de noisette. Il peut être utilisé de différentes façons, au-delà des sautés et des nouilles. Il existe également de nombreuses utilisations médicinales et thérapeutiques. Les nombreux avantages et applications de l’huile de sésame sont de plus en plus connus. L’huile de sésame peut être utilisée pour stimuler la croissance des cheveux.
L’huile De Sésame Dans Le Monde
Les graines de sésame, une plante originaire d’Inde et d’Afrique, et l’huile qu’elles contiennent ont été largement utilisées en Orient.
L’huile de graines de sésame est utilisée dans la médecine orientale depuis plus de 5000 ans. Il est utilisé pour tout, des massages du cuir chevelu et du corps entier à l’extraction d’huile. L’huile de graines de sésame est plus populaire en Orient que les autres huiles végétales en raison de ses nombreuses utilisations et applications.
Fait amusant : les huiles de sésame sont extrêmement stables et ont l’une des plus longues durées de conservation. Il est très recherché dans le monde entier, tant pour ses utilisations culinaires qu’en extérieur.
Le sésame est souvent utilisé en Occident comme garniture sur les petits pains et autres confiseries. L’huile de sésame, comme en Orient, est également utilisée pour cuire des aliments qui nécessitent une chaleur élevée. Il est plus courant dans la cuisine asiatique de l’hémisphère occidental.
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Quels Sont Les Avantages Généraux Pour La Santé De L’huile De Sésame?
L’huile de sésame est vénérée depuis des siècles pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Vous trouverez ci-dessous un résumé de certains des avantages pour la santé associés à l’huile de sésame, ainsi que les conditions pour lesquelles elle est couramment utilisée.
Anti-inflammatoire
L’huile de sésame est un anti-inflammatoire naturel qui possède de nombreuses propriétés bénéfiques.
Anesthesiology & Pain Medicine a publié une étude clinique qui a divisé 150 patients souffrant de traumatismes aux membres supérieurs et inférieurs en deux groupes distincts de 75. Le premier groupe a reçu des soins standard tandis que l’autre a reçu un traitement avec application topique d’huiles de sésame sur les zones touchées.
L’étude a conclu que les patients qui avaient reçu un massage et une application d’huile de sésame pour soulager la douleur se sentaient moins sévères que ceux qui n’avaient reçu que des soins de routine. Ils avaient également besoin de moins d’AINS pour gérer l’inflammation et la douleur.
Propriétés Antioxydantes
Les aliments riches en antioxydants sont une priorité si vous souhaitez éviter d’autres signes de vieillissement et inverser les dommages cellulaires causés au fil du temps.
Il a été démontré que l’huile de sésame, une source alimentaire riche en antioxydants, aide à prévenir le vieillissement, le grisonnement et même la perte de cheveux.
Protection Contre Les Dommages Cardiaques
Il a été démontré que l’huile de sésame protège le cœur contre les dommages causés par ses nutriments et ses antioxydants. Ils pourraient même aider à prévenir les maladies cardiovasculaires.
Lutte Contre Le Cancer
La recherche a montré que les minéraux et les graisses contenus dans l’huile de sésame peuvent inhiber la croissance des cellules cancéreuses du côlon. Il a été démontré que le linéolate, un acide gras présent dans l’huile de sésame, réduit la croissance des cellules cancéreuses de la peau.
Hydratant
L’huile de sésame est maintenant la meilleure pour hydrater et revitaliser les cheveux et la peau. L’huile de sésame est une huile très absorbante qui peut être utilisée pour traiter la peau sèche et craquelée et prévenir les pellicules.
Guérison
La vitamine E (et d’autres tocophérols) sont riches en huile de sésame. Cette vitamine est couramment utilisée pour accélérer le processus de guérison et réduire l’apparence des cicatrices.
Résistant Aux UV
Les rayons UV nocifs du soleil et une exposition excessive peuvent causer de graves dommages à vos cheveux et à votre cuir chevelu. Il a été démontré que l’huile de sésame protège les cheveux et le cuir chevelu contre jusqu’à 30 % des rayons UV.
Composants De L’huile De Sésame
Il est difficile de parler des utilisations et des bienfaits des huiles de sésame sans mentionner ses composants. Ce sont ces composants qui contribuent aux bienfaits nutritionnels de l’huile de sésame.
L’huile de sésame contient une variété d’acides gras. Ceux-ci incluent linoléique (44,84%), oléique (39,46%) et palmitique (9,02%) (R). D’autres acides gras sont également présents en moindre quantité.
Une alimentation saine et équilibrée est dépendante des acides gras (R). Les acides gras peuvent être bénéfiques lorsqu’ils sont utilisés par voie topique. L’huile de graines de sésame contient d’autres composants que les acides gras essentiels. Ceux-ci incluent les tocophérols, les lignanes (par exemple la sésamine, la sésamoline. Ils ont également de nombreux avantages pour la santé, notamment la croissance des cheveux.
Que Peut Faire L’huile De Sésame Pour Les Personnes Souffrant De Perte De Cheveux ?
L’huile de sésame a de nombreux avantages, mais qu’est-ce que tout cela signifie pour les personnes souffrant de perte de cheveux ? Comment les huiles de sésame peuvent-elles aider à empêcher la chute des cheveux de se reproduire et à accélérer la croissance des cheveux ?
Pour ceux qui souffrent d’alopécie androgénétique, il est bien connu que la dihydrotestostérone ou DHT est l’hormone la plus couramment associée à la perte de cheveux chez les hommes.
Il a été prouvé qu’une variété de composés et de produits chimiques inhibent la formation de DHT. Un de ces composés est les phytoestrogènes.
La DHT est fabriquée à partir de testostérone lorsque l’enzyme 5-réductase entre en contact avec elle.
Cependant, il a été démontré que les phytostérols (présents dans l’huile de graines de sésame, l’huile de canola et l’huile d’olive) peuvent abaisser les niveaux de 5-réductase dans le foie et la prostate jusqu’à 44 % et 33 % respectivement.
En termes simples, plus le niveau de 5-réductase dans votre corps est bas, moins la DHT est produite.
C’est une excellente nouvelle, en particulier pour les personnes atteintes d’AGA ou celles qui ont d’autres problèmes liés à la production de DHT, comme l’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP).
Que Dit La Recherche Sur L’huile De Sésame Et La Croissance Des Cheveux ?
L’huile de sésame peut être en mesure de réduire la production de DHT. L’huile de sésame peut également être appliquée en externe pour stimuler la repousse des cheveux.
Des chercheurs de l’Université de Keimyung ont posé la même question et ont publié les résultats de leur étude de recherche clinique dans le Journal of Biomedical Research .
Les souris, âgées de cinq semaines, ont été réparties en trois groupes.
Le premier groupe a été traité avec une solution saline et le second a reçu du Minoxidil. Ce médicament est couramment utilisé pour arrêter la chute des cheveux et accélérer la croissance des cheveux. Le troisième groupe a été traité avec de l’huile de sésame noir.
Le minoxidil (Rogaine), le traitement topique contre la chute des cheveux le plus utilisé, prend environ quatre mois pour commencer à agir.
Ces demandes étaient soumises une fois par jour, six fois par semaine.
L’huile de sésame noir a été appliquée par voie topique pendant trois semaines. Cela a entraîné une accélération rapide de la croissance des cheveux par rapport aux souris ayant reçu une solution saline.
Les résultats de l’application topique d’huile de sésame noir étaient comparables à ceux de l’application topique de minoxidil à 3 %.
Y A-t-il Des Effets Secondaires à L’utilisation D’une Supplémentation En Huile De Sésame ?
L’huile de graines de sésame peut être utilisée à l’extérieur ou ingérée comme remède naturel et sûr.
Cependant, des réactions allergiques peuvent survenir chez certaines personnes. L’huile de graines de sésame peut provoquer de l’urticaire, des difficultés respiratoires et des nausées.
Ces réactions peuvent être causées par la consommation de sésame. Il est crucial de consulter immédiatement un médecin si vous présentez l’un de ces symptômes.
Il a été démontré que l’huile de graines de sésame abaisse la tension artérielle. Consultez votre médecin si vous souffrez d’hypotension artérielle.
Comment Incorporer L’huile De Sésame Dans Votre Routine De Soins Capillaires
L’huile de sésame est un élément essentiel de votre routine de soins capillaires, que vous souhaitiez prévenir la chute des cheveux ou favoriser une croissance rapide.
L’huile de sésame peut être appliquée rapidement et facilement, il est donc facile de l’ajouter à votre routine de soins capillaires chaque semaine.
Vous Pouvez Le Frotter Sur Votre Cuir Chevelu
Appliquez l’huile en petites sections pour obtenir les meilleurs résultats. Utilisez vos doigts pour masser doucement l’huile sur votre cuir chevelu.
Cela améliorera la circulation sanguine et permettra à l’huile de pénétrer la peau.
Appliquez l’huile sur votre cuir chevelu et laissez reposer toute la nuit. Rincez-le le lendemain matin.
Cela permettra à votre cuir chevelu d’absorber l’huile et de laisser une couche protectrice sur votre cuir chevelu qui le protégera du soleil et empêchera les pellicules.
Bien que les résultats puissent varier, il est recommandé de le faire au moins deux fois par semaine. En savoir plus sur les remèdes topiques de minoxidil à la maison.
Il Peut être Utilisé En Complément
L’huile de graines de sésame, prise par voie orale, peut aider à réduire le niveau de DHT qui contribue à la perte de cheveux chez les personnes atteintes d’AGA. Il est sécuritaire de consommer la quantité qui se trouve naturellement dans les aliments, bien qu’il n’y ait pas de dosage recommandé.
L’huile de sésame peut remplacer l’huile d’olive ou l’huile de canola en cuisine. Vous pouvez également l’ajouter aux soupes, salades, smoothies et autres plats.
Fabriquez Votre Propre Shampoing à L’huile De Sésame
L’huile de sésame peut être utilisée dans votre shampooing pour tirer le meilleur parti de ses propriétés étonnantes. Voici une recette simple :
Ingrédients:
- Savon de Castille liquide (1/2 tasse)
- Sirop d’érable (2 cuillères à soupe).
- Huile essentielle de graines de carotte (5-10 gouttes)
- 10 gouttes d’huile de sésame
Instructions de préparation
Mélanger tous les ingrédients dans un petit récipient. Massez le mélange dans les cheveux humides pendant 2 à 3 minutes, puis rincez abondamment.
Vous pouvez conserver le mélange au réfrigérateur jusqu’à deux semaines.
Avantages pour les cheveux :
L’huile de graine de carotte est un nettoyant naturel, un détoxifiant et un stimulateur du cuir chevelu. Il contient également des antifongiques et des vitamines. La carotte peut améliorer la circulation et stimuler la croissance des cheveux.
Quel Type D’huile De Sésame Dois-je Acheter ?
Deux principaux types d’huile de sésame peuvent être distingués par leur couleur.
L’huile de sésame pressée à froid est fabriquée à partir de graines de sésame crues non grillées. C’est la variété la plus répandue dans les épiceries occidentales. Le produit final est jaune pâle. Cette huile est utilisée le plus souvent comme poêle à frire.
L’huile de sésame d’Asie de l’Est est composée de graines de sésame grillées. C’est une huile brun foncé avec un goût de noisette plus fort. Il est utilisé pour terminer les plats culinaires.
Ces huiles diffèrent par leur saveur et leur utilisation.
Les cheveux pressés à froid sont les meilleurs pour la croissance.
Le pressage à froid est un processus où les huiles sont extraites de graines telles que le sésame à l’aide d’une presse hydraulique ou d’une autre force mécanique. Cette alternative utilise la chaleur, ce qui peut affecter la qualité nutritionnelle du produit final.
Les huiles de sésame pressées à froid sont largement disponibles dans les épiceries et dans les magasins d’aliments naturels.
Foire Aux Questions Sur L’huile De Sésame
Voici les questions les plus fréquemment posées concernant l’huile de sésame.
Question : Quels Sont Les Autres Noms Des Huiles De Sésame ?
Réponse : L’huile de sésame peut être utilisée n’importe où, mais elle est plus populaire en Asie comme la Chine et l’Inde. L’huile de sésame est connue sous de nombreux noms différents en raison de son utilisation répandue. Voici quelques-uns:
- Til Tel (bengali)
- Til ka tel (hindi)
- El Ennev (tamoul)
- Nuvvula nune (télougou)
- Ellena (malayalam).
- Tilache Tel (marathi)
Question : Où Puis-je Acheter De L’huile De Sésame ?
Réponse : Les pays de l’Est et de l’Ouest ont accès à l’huile de sésame. L’huile de sésame se trouve dans presque toutes les épiceries du monde. Les marchés asiatiques ont souvent une plus grande variété d’huile de sésame, donc si vous recherchez un type ou une marque spécifique, les marchés asiatiques peuvent offrir une sélection plus large.
Question : Comment L’huile De Sésame Doit-elle être Conservée ?
Réponse : L’huile de sésame peut rancir lorsqu’elle est mal conservée. L’huile de sésame doit être conservée non ouverte dans un endroit sec, sombre et frais, comme un garde-manger ou une armoire.
Après avoir ouvert l’huile de sésame, fermez-la hermétiquement. Il est préférable de conserver l’huile restante au réfrigérateur si l’huile n’est pas utilisée dans les six mois. Cela le conservera plus longtemps.
Question : Comment Puis-je Faire Ma Propre Huile De Sésame ?
Réponse : Bien que cela puisse prendre plus de temps que d’acheter une bouteille au magasin, il vous est possible de fabriquer votre propre huile de sésame à la maison. Il est presque impossible de fabriquer de l’huile de sésame chez soi sans l’utilisation d’équipements industriels. L’huile que vous fabriquez sera probablement mélangée à d’autres huiles, comme l’huile d’olive ou de tournesol.
Ce sont les étapes pour faire votre propre maison.
- Faire griller la graine de sésame
- Pendant deux à trois minutes, faites chauffer les graines de sésame dans l’huile (de 1/4 tasse à 1 tasse) sur la cuisinière.
- Mélanger l’huile et les graines de sésame
- Utilisez une étamine pour séparer l’huile des coques
L’huile De Graines De Sésame Vous Convient-elle ?
La recherche clinique disponible à l’heure actuelle est encourageante pour les hommes souffrant de calvitie, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre comment l’huile de sésame peut être utilisée pour stimuler la croissance des cheveux et comment l’utiliser au mieux.
L’huile de sésame est sûre et naturelle et peut être utilisée à l’extérieur et par voie orale. Vous serez le seul à pouvoir décider si les résultats en valent la peine, mais cela vaut la peine d’essayer.
