Bien qu’il n’y ait pas beaucoup de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation des ceintures d’haltérophilie, de nombreuses personnes ne jurent que par elles. Ils ne sont pas réservés aux bodybuilders professionnels ou aux athlètes olympiques.
Ce guide vous montrera comment choisir la meilleure ceinture d’haltérophilie pour 2022.
Qu’est-ce Qu’une Ceinture D’haltérophilie ?
Une ceinture d’haltérophilie est un vêtement qui protège votre dos lorsque vous soulevez des poids lourds. Une ceinture large est souvent fabriquée à partir d’une variété de matériaux, tels que le cuir ou le tissu. Ils ont également une sorte de système de fermeture comme une boucle et un velcro. Ces ceintures sont utilisées par tous les niveaux d’haltérophiles, des amateurs de gym réguliers aux haltérophiles compétitifs.
Il existe deux principaux types de ceintures de musculation, la dynamophilie et la musculation. Leur design est ce qui les rend différents.
La largeur des ceintures de dynamophilie est la même tout autour. Elles sont plus épaisses et plus rigides que les autres ceintures. Ils offrent plus de protection contre les muscles abdominaux, et donc plus de stabilité pour l’athlète. Une ceinture de musculation est plus épaisse et plus large à l’arrière qu’à l’avant. Elles offrent moins de soutien qu’une ceinture de dynamophilie ou de musculation.
Une ceinture d’haltérophilie fonctionne en appliquant une pression externe sur la région abdominale par compression. La pression interne de la cavité abdominale est augmentée par la force externe constante. L’augmentation de la pression interne renforce le soutien de la colonne vertébrale . Cela réduit le risque de blessure au bas de la colonne vertébrale.
Une étude a mesuré l’activité musculaire et les mouvements tout en faisant des squats et en utilisant une ceinture de musculation.
Selon les résultats, les participants qui portaient une ceinture d’haltérophilie ont pu effectuer plus de répétitions par minute. Cela se traduit par des mouvements explosifs et une répétition plus rapide. Ils ont également pu conserver leur forme et leur technique appropriées tout en s’accroupissant.
Comment Choisir Une Ceinture De Musculation ?
Il existe de nombreuses ceintures de musculation sur le marché. Voici quatre éléments à prendre en compte lors du choix d’une ceinture.
La ceinture de gymnastique en cuir RDX Powerlifting mesure environ 10 cm de largeur. Il est confectionné en cuir nubuck avec une doublure en daim. Le fermoir chromé est durable et durable. Disponible en noir ou marron, et dans les tailles petites à extra-larges.
RDX offre une garantie de remboursement à 100 %. La Ligue Internationale de Powerlifting a approuvé et reconnu la ceinture.
Ceinture de levage Rogue Faded 10 cm
La ceinture de levage Rogue ressemble au RDX. Il mesure également 10 cm de long. Il est composé à 100% de cuir à semelle tanné végétal et a une finition délavée. La doublure est en daim noir. Il mesure 8,5 mm d’épaisseur.
Il s’agit d’un système de fermoir à 2 broches avec des trous décalés que Pioneers a en instance de brevet. Vous pouvez ajuster la taille de 1 cm. Vous pouvez choisir entre la couleur marron délavé ou extra-petite à extra large.
Ceinture à Levier Gymreapers 7 Mm
La ceinture Gymreapers Lever a également une largeur de 10 cm et une épaisseur de 7 mm. Il est fabriqué à partir de cuir de haute qualité et dispose d’un mécanisme de verrouillage à boucle à levier réglable. Vous pouvez choisir parmi 5 couleurs et tailles allant de très petit à grand. Ils viennent avec une garantie de 1 an. Cette ceinture a été approuvée par la United States Powerlifting Association en 2022.
Ceinture D’haltérophilie Dark Iron Fitness
La ceinture d’haltérophilie Dark Iron se classe deuxième sur notre liste. Il mesure 10 cm de largeur, mais a une épaisseur de 5 mm. Il est fait de cuir de buffle véritable épais avec un fermoir en métal à 2 griffes. Cet article est uniquement disponible en noir, avec des surpiqûres rouges et en tailles extra-petites à grandes. Ils offrent une garantie à vie pour le remplacement.
RDX Ceinture D’haltérophilie En Cuir Matelassé 10 Cm
La ceinture d’haltérophilie en cuir RDX est la meilleure option. Elle fait 10 cm de large à l’arrière, et plus étroite à l’avant car c’est une ceinture d’haltérophilie. Il est fabriqué à partir de cuir de vachette véritable incassable.
La doublure intérieure évacue l’humidité et possède un rembourrage en fibre de carbone. La boucle à deux broches en acier inoxydable a une conception à deux broches. Ils offrent également une garantie de satisfaction à 100% pour ce produit. Ce produit est uniquement disponible en noir, dans les tailles petites à très grandes.
Résumé Des Commentaires
Comme cela peut causer des problèmes de santé, nous vous recommandons de ne pas porter vos ceintures trop longtemps. Vous obtiendrez les meilleurs résultats si vous portez votre ceinture pour des ensembles plus lourds plutôt que pour chaque ensemble. Cela permettra à votre tronc de se renforcer naturellement dans des ensembles plus légers et vous donnera la protection de la ceinture pour soulever votre poids le plus lourd.
La meilleure ceinture de poids pour vous dépendra de la façon dont elle s’adapte à votre corps et à vos objectifs de mise en forme. Les besoins de chacun détermineront le choix.
